尿频按摩哪里最有效

尿频没有按摩哪里最有效的说法，一般按压中极穴、肾俞穴、气海穴等穴位，都可以辅助治疗尿频的症状。

中极穴在关元下1寸，前正中线上，脐下4寸的位置，可以左手中指指腹按压穴位，另一手的中指指腹，按压在左手中指指甲上，同时用力揉按。每次左右手中指在下，各揉按1-3分钟。

肾俞穴是在第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。每天可以按3-4次，每次2分钟，让腰腹微微发热为宜。也可以用搓揉的方法，对腰腹周围肌群同时按摩，这样也是有效的。

气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。每天用大拇指点按此穴，当感到此穴处有酸胀感或有气在此穴中上下行走的感觉时，再继续揉按10分钟即可。

尿频多是肾气不稳固引起的，除了按摩穴位，建议在饮食上也要控制，多吃一些蔬菜水果，戒烟戒酒，养成良好的生活作息，早睡早起，减少熬夜。

生活调理后如果未见明显好转，建议前往医院进一步治疗，以免延误病情。