包皮翻开了很痛怎么办

包皮翻开了很痛，需要及时就医处理。包皮翻开疼痛可能是因为包皮过紧或是阴茎头部炎症等原因所造成的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果情况较为严重，建议及时就医，接受医生的专业治疗。

需要注意的是，平时应该保持生殖器清洁，不要过度清洗或使用刺激性的清洁用品。避免进行过于猛烈的性行为以及避免使用过小或过紧的内裤、裤裆等服饰。同时，性生活时应该注意使用安全套，避免感染。