总是咬到舌头怎么回事

总是咬到舌头可能是不良进食习惯、口腔溃疡、舌体神经支配问题等原因导致，针对不同病因应采取不同治疗方法。

1.不良进食习惯

如果进食习惯不好，如注意力不集中、速度过快等都可能导致咬到舌头。一边吃饭一边说话，注意力就会被转移，而吃饭时舌头和牙齿一直在动，稍有不慎就会咬到舌头，如果吃饭速度过快，也会很容易咬到舌头，建议吃饭时集中注意力，少说话，做到细嚼慢咽，可以防止舌头被咬伤。

2.口腔溃疡

通常口腔溃疡时会出现剧烈疼痛，疼痛会改变舌头的运动位置，导致舌头很容易被咬到，建议患者多补锌，饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，从而在一定程度上帮助症状恢复，此外患者还可以在医生的指导下通过服用沙利度胺、维生素C、复合维生素B等药物进行治疗。

3.舌体神经支配问题

当舌体神经无法控制肌肉进行正常的咀嚼活动时，就会导致咬到舌头。如偏瘫时，舌神经受到损伤，导致运动不灵活，就会出现吃东西时咬到舌头。咀嚼动作受神经支配，当压力过大、身体疲劳、休息不足时，神经系统也可能无法正常控制肌肉进行咀嚼活动，也会出现咬舌头的现象。建议患者积极就医，查明病因，积极治疗原发病，日常注意休息，避免熬夜，适当运动，提高抵抗力。