乳腺按摩的正确手法

正确的乳腺按摩可以对女性缓解疲劳的作用，其正确的按摩手法主要有以下几种：

1.按摩左侧乳房时，用右手的大拇指，食指和中指的指腹部位，沿着左侧乳房的乳腺导管做纵向按摩，每次5-10下左右。按摩右侧乳房时，应用左手进行采取相同的按摩方式。

2.女性取平躺位，用右手的手掌根部和手掌部对左侧乳房进行按摩，以左侧乳房的乳晕部位为中心，向四周进行360度旋转进行按摩。同样的右侧乳房用左手进行交替循环。

3.将双手放在乳房下面，缓慢地将乳房向上方以及左右三个方向进行提拉。

需要注意的是，按摩乳房需要在专业人士的指导下进行，并且动作一定要轻柔缓慢。