月经前乳房胀痛吃什么食物好

月经前乳房胀痛适量食用含维生素E丰富的食物、高维生素C的食物、高纤维的食物等类型的食物好，不宜大量食用。

1、维生素E丰富的食物

患者可适量食用大米、杏仁、燕麦等维生素E丰富的食物，有助于减少前列腺素分泌，减轻对局部组织的刺激，不会造成胀痛加重。

2、高维生素C的食物

建议患者适量食用橙子、柚子、橘子等高维生素C的食物，能够加快免疫细胞代谢，维持身体健康，增强抵抗外界病原体的作用，减少发生感染的风险，对缓解乳房胀痛有好处。

3、高纤维的食物

患者可适量食用荞麦、高粱、玉米等高纤维的食物，有助于平衡体内激素水平，减轻乳房胀痛。