乳腺增生该如何预防

乳腺增生在临床上又称为乳腺增生症，预防乳腺增生症的方法有养成良好的生活习惯、保持情绪稳定、穿着合适的衣服等。

1.养成良好的生活习惯

女性平时应该规律生活作息，尽早戒烟，控制酒精的摄入，保证充足的睡眠，减少乳腺组织受到的刺激，预防乳腺增生症。

2.保持情绪稳定

女性日常生活中可以多参加公益活动、多与他人交流沟通，有助于放松精神压力，防止内分泌紊乱，避免乳腺增生症发生。

3.穿着合适的衣服

女性平常还应该穿着质地柔软、透气且大小合适的胸罩，以免乳腺组织持续受到压迫，降低乳腺增生症的患病率。