乳腺增生要怎么调理身体

乳腺增生一般指乳腺增生症，乳腺增生症调理身体的方法包括均衡营养、规律作息、适当锻炼等。

1、均衡营养

平时需要注意营养均衡，日常饮食应尽量包含蔬菜、水果、肉类、奶制品、水产品、豆类等，以满足身体营养需求，有助于改善病情。

2、规律作息

平时还需要保持规律的生活作息，避免过度劳累和长时间熬夜，有助于改善人体内分泌和代谢，对缓解病情有一定的帮助。

3、适当锻炼

平时还需要养成坚持锻炼的习惯，比如慢跑、散步、游泳等，起到促进血液循环、增强体质、改善人体代谢的作用，对病情改善有一定的帮助。