慢性浅表性胃炎如何养

慢性浅表性胃炎可通过纠正不良生活习惯、饮食调理、情绪调节等方式进行养护。

1、纠正不良生活习惯

日常需避免抽烟、酗酒，养成良好的生活习惯，合理作息，避免长期熬夜。

2、饮食调理

日常需三餐定时，不可暴饮暴食，避免加重消化负担。不可进食辛辣刺激、生冷油腻的食物，患病期间可适当进食南瓜粥、小米粥等清淡易消化的食物，以防加重消化负担，引起腹胀、腹痛等现象。

3、情绪调节

可适当进行运动，缓解自身压力，及时与家人朋友倾诉不良情绪，避免精神紧张刺激胃液分泌，加重胃部损伤。