体质寒的人吃什么好

体质寒的人吃温性食物、助阳类食物、温阳散寒类中药比较好。

1、温性食物

体质偏寒者，饮食上可以适量进食樱桃、红枣、枸杞、荔枝、板栗等温性食物，避免体寒症状加重。

2、助阳类食物

体寒考虑和阳虚有关，所以患者在饮食上可以适量进食羊肉、羊腰、猪肾、泥鳅、黄鳝等助阳类食物。

3、温阳散寒类中药

体质偏寒者还可以在医生指导下服用四神丸、右归丸、肾气丸等温阳散寒类中药调理。