哈密瓜上火还是下火

哈密瓜一般不会上火，属于下火食物。

哈密瓜性寒、味甘，归心、胃经，具有清暑热、解烦渴、利小便等功效，适量进食哈密瓜可起到一定的下火作用。其次，哈密瓜中的营养价值较丰富，含有维生素、膳食纤维、糖分、脂肪等，适量进食不仅可补充人体所需营养，还可增强免疫力。

若出现上火表现，可适量进食苦瓜、西瓜、绿豆等，同时应调整饮食习惯，避免进食过多辛辣刺激性食物，以免加重上火症状。