山药吃多了会上火吗

山药吃多了一般会引起上火。

山药性平、味甘，属于药食同源的食物，具有一定的滋补功效，可起到健脾补肺、益胃补肾、固肾益精等作用，若一次性进食过多山药，就可能引起上火，还会增加胃肠道负担，所以一般不建议过量进食山药。

若想预防上火，需及时调整饮食结构，避免暴饮暴食或进食过多辛热性质的食物，饮食需以清淡易消化为主，可多吃些高膳食纤维、高维生素类的食物。