颈椎病注意事项有哪些

颈椎病注意事项包括注意休息、调整饮食、加强运动等。

1、注意休息

长期伏案工作的患者需定时休息，改变头部体位，睡觉时选择质地高度适宜的枕头。

2、调整饮食

患者平时可适当补充牛筋、羊筋、豆类、芝麻、木耳等强筋壮骨的食物，有助于颈椎的恢复。

3、加强运动

患者生活中可适当加强头颈、双上肢的前屈、后伸、旋转活动，可进行羽毛球、排球、游泳等体育锻炼，以锻炼肩颈肌肉，维持颈椎的稳定性。