脑出血脑梗塞的预防措施有哪些

脑梗塞一般是指脑梗死，脑出血的预防措施包括控制血压、保持规律作息、保持情绪平稳等，脑梗死的预防措施有控制血糖、避免肥胖、戒烟戒酒等，具体分析如下：

一、脑出血的预防措施

1.控制血压

当血压升高，会导致颅内血管压力增高，使血流冲击力变大，更容易引起血管出现破裂，导致脑出血的发生。所以应控制好血压，避免使其出现增高，诱发脑出血。血压高的患者可遵循医生的建议服用非洛地平缓释片、氢氯噻嗪片、马来酸氨氯地平片等药物促进血压下降。

2.保持规律作息

平时保持规律的作息，避免熬夜，可以使机体更加健康，继而减少脑出血的诱因，预防脑出血。

3.保持情绪平稳

若情绪在短时间内起伏较大，可能会引起交感神经兴奋，令患者颅内压力增高，继而引发脑出血的发生。所以日常应尽量保持情绪处于平稳的状态，避免处于焦虑、抑郁等不良情绪下，有助于预防脑出血。

二、脑梗死的预防措施

1.控制血糖

血糖过高会引起血液粘稠度变高，使血液在血管中流通不畅，继而引发脑梗死。所以应严格控制血糖的水平，避免使其出现升高的现象。

2.避免肥胖

肥胖的患者血脂一般较高，可能会引起高脂血症，使血管内皮细胞损伤，从而引起动脉粥样硬化，进而导致脑梗死，所以平常应积极控制饮食，防止出现肥胖。

3.戒烟戒酒

预防脑梗死应戒烟戒酒。烟酒中含有酒精、尼古丁、焦油等有害物质，机体摄入后会破坏血管，使血管壁变薄，有利于脂肪的沉积，继而使血管变得狭窄，出现脑梗死。

此外，以上两种疾病还可以通过积极运动、定期体检、合理饮食等方式共同预防，以降低其发生的几率。若出现头晕、视物模糊及呼吸急促等不适症状，应及时前往医院寻求医生的帮助。