大脑供血不足要吃什么

脑供血不足，可以在专业医生的指导下服用一些预防动脉硬化的药物，比如口服他汀类、氯吡格雷或阿司匹林，来缓解因脑供血不足而带来的不适感。除此之外，还可以通过饮食来调节。

1.蔬菜类：多食用一些具有抗氧化的作用的蔬菜，如黑木耳，洋葱，西红柿，菠菜，海带，冬瓜等，也可减缓脑动脉硬化。

2.水果类：苹果，橘子，葡萄，草莓等含有丰富的果胶，能够在一定程度上控制胆固醇的升高，提高机体的免疫力，从而增加脑部的供血，达到预防心脑血管疾病的效果。

3.肉类：尽量吃蛋白质含量高的部分，如纯瘦猪肉、鱼肉，牛肉等。

脑供血不足的患者在饮食方面尽量清淡，忌食辛辣刺激油腻类食物，适当运动，量力而行，千万不能过量，容易加速缺血症状，保证充足睡眠，尽量少熬夜，定期去医院复查，若出现身体不适，建议及时就医。