高血压能不能吃橘子

高血压患者一般可适量食用橘子。

建议用量：150g（约1~2个）/天

橘子属于水果，含有维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，患者适当食用后通常不会导致血压升高，并且可以补充身体营养。

大量食用橘子，可增加胃肠道负担，导致胃肠蠕动缓慢，从而引起腹痛、腹胀等消化不良症状。桔子含有丰富的果糖，糖尿病患者一般不适合吃，以免引发血糖升高，不利于病情的控制。

患者需要规律服药，注意日常监测，可以测量早中晚饭前以及睡前的血压并记录，如果血压有明显的波动，要及时就医。平时保持充足的睡眠时间，保持心情愉悦，避免不良情绪。可以适当进行一些体育锻炼，如骑自行车、步行、慢走等，增强身体新陈代谢，提高身体素质。