怎样防脑出血

脑出血可以通过适当运动、改善饮食等进行预防，同时积极治疗基础疾病。

要适当进行体育锻炼，如散步、跑步、游泳、自行车等，可以改善血管和心脏功能，减轻压力，但要避免过度劳累。

要养成健康的生活方式，在饮食上要做到低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持适当的体重。注意饮食多样化，保证营养均衡。

同时积极治疗基础疾病，如高血压、糖尿病等，严格遵守医嘱服用药物，将血压、血糖等控制在正常范围内，定期进行复查。