怎么预防脑出血的发生

可通过饮食调理、适当运动以及控制原发疾病等方面预防脑出血的发生。

1、饮食调理

日常饮食需以清淡易消化为主，可多吃些新鲜的水果以及蔬菜，避免进食过多高胆固醇、高脂、高糖类的食物。

2、适当运动

可根据自身情况选择合适的运动，如跑步、跳绳、游泳等，适当运动不仅可保持健康体重，还可增强免疫力。

3、控制原发疾病

若本身患有高血压、糖尿病等病症，应积极控制血压以及血糖，以降低脑出血发生的概率。