脑子记不住东西怎么办

脑子记不住东西需要保证充足睡眠、多吃高营养食物、使用药物，具体如下：

脑子记不住东西可能是由于长期熬夜导致睡眠不足，脑神经组织疲劳引起，此时需要保证充足睡眠，在午间也可以入睡十五到半小时，改善疲劳感。男性在生活中还可以适当吃高营养的食物，如杏仁、腰果、核桃等，其中含有一定量的卵磷脂和矿物质，对于大脑神经功能有益。对于入睡困难的患者可以适当食用谷维素、维生素B1类药物，其可以营养神经。