怎样预防脑梗

预防脑梗一般包括控制血压、合理饮食、适当运动等方法。

1、控制血压

控制血压是预防脑梗最重要的措施，如果血压不控制，血压过高会形成动脉粥样硬化，导致脑血栓，容易出现脑出血，诱发脑梗。

2、合理饮食

平时可以多吃新鲜蔬菜和水果，以清淡、高蛋白、低盐、低脂饮食为主，避免进食高脂、高糖、高盐的食物。

3、适当运动

日常生活中，可以适当锻炼，积极参加体育活动，促进脑部血液循环，预防脑梗。