十种食疗治尿频

尿频繁又称尿频，日常生活中，可多食用维生素类、补脾益肾类、菌菇类的食物，可以起到很好的调理作用。

1、维生素类：在出现尿频的情况以后，尤其是在比较严重而且对于肾精亏损引起的尿频，有着很好的治疗效果。的情况下，那么首先要考虑是生殖器出现了炎症。多食富含维生素的食物，起到很好的杀菌消炎，活血化瘀的作用，可以帮助改善尿频的情况。在日常饮食上建议多食用富含维生素A、维生素C的水果，如猕猴桃、苹果、菠萝、无花果、甘蔗、山楂、荸荠、菱等，注意水果的合理搭配。还可多食用新鲜的蔬菜，如卷心菜、荠菜、菜花、油菜、太古菜、白菜，以及还可以吃些大蒜、胡萝卜、百合、扁豆等，可缓解尿频的情况。

2、补脾益肾类：出现尿频的情况，主要是由于肾精亏损所造成的，那么在这种情况下，尿频的患者建议在饮食上可多食用补脾益肾的食物，推荐食物有山药、枸杞子、鹿茸、肉桂、核桃仁等，对于肾精亏损引起的尿频，有着很好的治疗效果。

3、菌菇类：菌菇类的营养价值十分丰富，仅蛋白质的含量就明显高于一般的蔬菜水果，还有多种矿物质及维生素，此外菌菇类中的氨基酸成份也很高，平时多食用菌菇类食物，还能起到增加体质和智力发育的功效，对尿频也有很好的缓解作用。常见的有香菇、杏鲍菇、蘑菇等菌菇类食物，烹饪方法建议蒸煮既可以，不要使用生煎、油炸的方法。