止孕吐最有效的水果有哪些

止孕吐有效的水果有苹果、橘子、柚子、葡萄、猕猴桃等，但没有最有效的，具体效果因人而异。

1、苹果：苹果中含有维生素，另外苹果酸甜可口，适当的吃苹果，可以改善孕吐的情况。另外苹果对肠胃功能也具有调节作用，可以改善胃肠道不适。

2、橘子：橘子中含有丰富的维生素C，适当的吃橘子，可以补充维生素，能够缓解孕吐的情况，还可以改善孕期食欲。

3、柚子：柚子偏酸，可以增加孕期食欲，还有一定的止吐作用，可以改善孕期恶心、呕吐等不适。

4、葡萄：葡萄的味道甘甜，并且略带一些酸味，对于缓解孕吐反应是很有帮助的。

5、猕猴桃：猕猴桃中维生素C的含量比较多，并且酸甜可口，在孕早期吃猕猴桃，可以改善孕吐的情况，还可以增强孕期体质。

孕初期需要多喝水、饮食清淡，不建议吃肥肉、油炸食物等，以免加重胃肠道不适。