前列腺炎怎么保养

前列腺炎是一种常见的男性疾病，保养方法包括饮食调理、保持局部卫生、避免长时间坐着、控制性生活等。

1、饮食调理

前列腺炎患者需要注意饮食，避免进食辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。同时要保持充足的水分摄入，有助于排出体内毒素和代谢废物。

2、保持局部卫生

保持会阴部清洁是预防前列腺炎的重要措施。建议每天用温水清洗会阴部，避免使用刺激性清洁剂或肥皂，避免使用热水烫洗。

3、避免长时间坐着

长时间坐着容易压迫前列腺，导致前列腺充血和水肿，增加前列腺炎的风险。建议避免长时间坐着，可以适时活动或者进行一些体育锻炼。

4、控制性生活

过度频繁的性生活可能会导致前列腺过度充血，增加前列腺炎的风险。建议控制性生活频率，避免过度纵欲。