怎么自己翻包茎

外翻包茎的步骤如下：

首先是用温水清洗整个包皮外侧，以及清洗包皮口，然后沿包皮口外翻包皮，手法应轻柔，慢慢用力让包皮口有一定张力，逐渐扩张包皮口，让尿道口及龟头前端逐渐外露，最终将包皮内板和龟头完全暴露，此过程中一定要注意包皮口处张力大小，动作轻柔，避免包皮口撕裂，外翻结束后还需要将包皮及龟头恢复成最初状态。每日坚持上述步骤，循序渐进，一般坚持外翻1周至数周会有明显效果，可以在外翻结束后涂抹抗生素软膏预防感染，如红霉素等，需要在医生指导下使用。

3岁以内的男性幼儿处于生理性包茎期，一般不建议手法外翻包茎，除非是影响排尿时，可给予适当外翻包茎而扩大包皮口。