精索静脉曲张怎样预防

精索静脉曲张可以通过避免劳累、控制性生活、避免久立、改善穿衣习惯、改善饮食的方法来预防。

精索静脉曲张的预防方法：

1.避免劳累：避免重体力劳动和剧烈运动，因为剧烈运动后，腹压增加，容易发生精索静脉曲张。

2.控制性生活：避免性生活过度，性生活过度还会导致盆腔和阴部充血，也会引起精索静脉曲张。

3.避免久立：避免长时间站立，会造成血液上行，压力比较大，容易引起精索静脉曲张。

4.改善穿衣习惯：穿衣时，尽量穿透气有弹性的内衣保护阴囊，让阴囊减轻负担，不会一直往下掉。

5.改善饮食：尽量不要喝酒，少吃辛辣食物。多吃富含维生素的蔬菜、水果。