生完孩子漏尿怎么运动恢复

生完孩子漏尿可以通过体育锻炼、提肛运动、缩阴运动等运动方法恢复。

1.体育锻炼：建议适量运动，可以进行游泳、打球、慢跑等有氧运动，提升身体素质。

2.提肛运动：提肛运动有括约肌收缩法、夹腿提肛法、排尿止尿法，每日2~3次。

3.缩阴运动：生完孩子后漏尿，多是因为经阴道生产时发生盆底撕裂、松弛等表现。使膀胱尿道下移，发生漏尿的症状。需要进行盆底肌功能锻炼，使盆底肌通过运动恢复。

对于一些通过运动难以恢复的患者，建议及时前往正规医院，在医生的指导下合理治疗，争取早日康复。