紧张不能勃起怎么办

紧张不能勃起有以下几种方法：

1、缓解紧张

最好夫妻双方共同参与性心理治疗，其目的在于解除焦虑，增进夫妻间沟通与交流，提高从语言交流到非语言交流的技巧，逐步改善夫妻关系，缓解紧张情绪。

2、口服西地那非

可以适量服用帮助勃起的药物使阴茎硬起来，达到满意程度。例如西地那非，在性生活前24小时服用，有充分的性刺激后可能达到满意的效果。当用药物辅助达到非常满意的效果后，男性的自信心也建立了，紧张情绪也会缓解，这个时候逐渐减量，直到不用服药也能勃起达到满意效果。