怀孕初期吃什么

怀孕初期可以吃高维生素类食物、高蛋白类食物、叶酸等。

1、高维生素类食物

怀孕初期，可以在饮食上多吃橙子、橘子、西红柿、猕猴桃、西兰花、火龙果、青菜、胡萝卜等维生素含量高的食物，促进胎儿生长发育。

2、高蛋白类食物

豆腐、豆浆、鸡蛋、瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、牛奶等食物中含有大量的植物蛋白及动物蛋白。怀孕初期进食高蛋白类食物，有利于保持机体营养均衡、增强孕妇抵抗力等。

3、叶酸

怀孕前三个月内，女性需要按时服用叶酸，可以降低胎儿神经管发育畸形的概率。