自己如何调理前列腺炎比较好

自己可通过避免辛辣饮食、适量饮水、避免久坐等方式调理前列腺炎，相关分析如下：

1.避免辛辣饮食

辣椒、生姜、麻辣鱼、麻辣鸡等辛辣刺激性饮食，会刺激前列腺部位，导致局部充血、肿胀，不利于病情恢复。

2.适量饮水

还应该适量饮水，以提高身体的代谢能力，促使水液、病菌排出体外，对病情恢复较好。

3.避免久坐

患者还应该避免久坐，以免压迫前列腺，导致局部充血，可通过跑步、跳绳、骑单车等适当运动的方式改善前列腺部位代谢。