膀胱直肠功能训练方法

膀胱直肠功能的训练方法通常包括深蹲、提肛缩肛、按摩等，具体分析如下：

1.深蹲

患者通过适当进行深蹲运动，能够促进直肠和膀胱部位的血液循环，对提高膀胱和直肠的功能有一定的好处。

2.提肛缩肛

患者每天按时进行提肛缩肛运动，能够改善肛门部位的括约肌，提高直肠功能，还能改善膀胱的肌肉，使其更加的灵活。

3.按摩

患者可适当进行手法按摩促使膀胱反射性收缩，有助于膀胱排空。按摩也可以刺激肛门及直肠，帮助大便排出。