肛管狭窄自己怎么治疗

肛管狭窄自己可以通过合理饮食、适当活动、手动扩张肛门等方式治疗。

1、合理饮食

肛管狭窄会影响粪便排出，患者可以适当增加高膳食纤维食物和水分摄入，能够促进胃肠道蠕动，帮助排便。

2、适当活动

患者在饭后可以进行散步、瑜伽等体育活动加快机体新陈代谢，能够促进食物消化，维持正常排便功能。

3、手动扩张肛门

患者可使用手指进行肛门扩张，通过长期手动扩肛能够逐渐扩大狭窄区域。