痔疮预防措施

痔疮是指痔，痔的预防措施有调整饮食、规律排便、避免久站久坐等。

1、调整饮食

保持饮食均衡，增加膳食纤维摄入，可以帮助预防便秘，能够降低患痔风险。建议多食用富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物、豆类等。

2、规律排便

平时要养成按时排便的习惯，排便时不要过于用力，以防肛门处压力升高，导致痔的发生。

3、避免久站久坐

长时间坐着或站着会增加直肠和肛门区域的压力，容易导致痔的发生，所以平时不要久坐或久站。