老年尿失禁该如何预防

预防老年尿失禁的方法有及时如厕、坚持锻炼、遵医嘱用药等。

1.及时如厕

出现尿意时，应该及时排尿，戒除憋尿的不良习惯，避免损伤膀胱逼尿肌的功能，预防老年尿失禁的发生。

2.坚持锻炼

在日常生活中需要坚持体育锻炼，有意识地进行提肛运动，增强盆底肌肉群的力量，防止其出现老年尿失禁的情况。

3.遵医嘱用药

患有慢性基础病时，应当严格遵医嘱用药，避免擅自使用药物，有助于预防药物过量引起的老年尿失禁。