心情烦躁会不会是焦虑症或抑郁

目前的这种情况就是一种焦虑的表现，还不至于形成焦虑症，所以目前要做好心理调整，保证充足睡眠，这是基础，建议每天保证一个小时的有氧运动时间，每周两次登山郊游，逐步培养自己的兴趣爱好，从而逐步改善自己的这种心理状态，睡眠改善后，症状就可以恢复，可以考虑适当的服用谷维素加上刺五加。