有精索静脉曲张怎么锻炼

有精索静脉曲张可以采取踮脚走路、下肢伸展运动、下肢抬高等方式进行锻炼。

1、垫脚走路

垫脚行走可以增强下肢肌肉力量，促进血液循环，有利于下肢血液回流。

2、下肢伸展运动

保持身体平卧，将脚尖向前伸展，再进行勾脚，可以促进静脉血液循环，有利于减轻淤血现象。

3、下肢抬高

平卧时将下肢适当抬高，在重力影响下，使精索处淤积的血液回流，减轻下肢血管压力，有利于静脉曲张的改善。