得了颈椎病正确睡姿是什么

颈椎病正确睡姿包括平卧及适当侧卧。

颈椎病患者宜选择高度合适的枕头平卧休息或适当侧卧，避免长时间的侧卧，也不宜俯卧，容易导致患者的颈椎出现侧屈、后屈，从而压迫椎动脉、神经，长时间侧卧还容易导致一侧颈椎软组织损伤、硬化。

正确的睡姿对颈椎的保养至关重要，患者还应注意避免不良的坐姿，不宜长时间低头，颈部要注意保暖，避免受凉，适当进行颈部锻炼。