深蹲对膝关节损伤吗

深蹲对膝关节是否有损伤，需要根据深蹲的频次来判断。

深蹲是指两脚同肩宽，身体挺直，屈膝慢慢蹲下至大腿平行于地面后，保持一段时间再逐渐伸膝还原。偶尔做一次深蹲，通常不会损伤膝关节。但若经常过度深蹲，可能会导致膝关节软骨受压过重，增加负担，从而造成关节软骨损伤。

所以日常应避免长时间频繁做深蹲，深蹲前需做好相关热身动作，同时应注意姿势正确。