吃什么可以补充大脑的营养

可以吃食物和药物来补充大脑的营养。

1.食物

补充大脑营养可以多食三文鱼、金枪鱼、刀鱼等深海鱼类食物，其含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分，有助于达到提高记忆力、补脑的效果，还可以食用核桃、牛奶、鸡蛋等食物来给大脑补充营养。

2.药物

补充大脑营养也可以遵医嘱服用维生素B1片、维生素B12片、维生素B6片等药物，其可以营养大脑神经，从而达到益脑、补脑的目的。