浅睡眠是什么原因

浅睡眠考虑是饮食因素、环境因素、疾病因素等引起的。

1、饮食因素

过度饥饿或进食量过多，导致腹胀，以及进食过多生冷刺激食物等，导致胃肠不适，均可引起浅睡眠

2、环境因素

睡觉时室内较为嘈杂或室内湿度、温度过高或过低，室内光线较亮等，均可影响睡眠质量，引起浅睡眠。

3、疾病因素

若本身患有湿疹、中耳炎、上呼吸道感染等疾病，由于疾病因素导致身体不适，也会引起浅睡眠。