脑出血怎样控制体重

脑出血患者需要控制体重以降低再次发生脑出血的风险，方法包括调整饮食结构、增加运动量、控制进食量等。

1、调整饮食结构

患者应该避免吃高脂肪、高热量和高盐的食物，多吃蔬菜、水果、全谷类和瘦肉等健康食物。

2、增加运动量

增加运动量有助于消耗脂肪和热量，帮助控制体重，患者可以在医生的指导下进行适量的运动。

3、控制进食量

患者应该控制每餐的进食量，避免暴饮暴食。