高压180低压110血脂高怎么办

高压是指收缩压，低压是指舒张压，血脂高是指高脂血症，收缩压180mmHg舒张压110mmHg高脂血症的缓解方法包括改善饮食、控制体重、戒烟戒酒等。

1、改善饮食

患者需减少高盐、高脂、高胆固醇食物的摄入，增加新鲜水果、蔬菜、全谷物和瘦肉的摄入，有助于降低血管内压力，减少脂肪的摄入，对控制血脂和血压水平有好处。

2、控制体重

建议患者每天适度进行有氧运动，如快走、游泳、慢跑等，能够提高机体新陈代谢速度，维持血压和血脂处于稳定的状态。

3、戒烟戒酒

香烟和酒中含有尼古丁、焦油、酒精等有害物质，上述有害物质进入体内后会对血管壁造成刺激与损伤，不利于体内脂肪代谢，反而会造成血压和血脂水平升高，所以患者需戒烟戒酒。