高血脂吃什么食物调理

高血脂一般指高脂血症，高脂血症患者可适量吃富含维生素的食物、富含纤维素的食物、富含蛋白质的食物等，给身体提供营养，具体分析如下：

1.富含维生素的食物

香蕉、橘子、樱桃、葡萄、油麦菜等富含维生素的食物，能够促使胃肠蠕动加快，改善身体代谢，帮助脂肪消耗，对身体较好。

2.富含纤维素的食物

火龙果、芒果、菠菜等富含纤维素的食物，能够促使胃肠平滑肌收缩，改善消化功能，有利于吸收食物中的营养，且不会加重血脂，比较适合高脂血症的患者食用。

3.富含蛋白质的食物

鱼肉、虾肉、瘦猪肉等富含蛋白质的食物，能给身体提供胶原蛋白，促使血管内皮修复，可降低血管疾病发生的风险。