病情描述：我最近照镜子发现自己脸上的斑点比较重，老公说显得比较难看，请问吃什么可以祛斑去黑色素？
主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院
临床上并不能通过吃什么祛斑去黑色素，有斑有黑色素的求美者日常可通过防晒、饮食调整、物理治疗等方式淡化斑点和黑色素。
1、防晒
有斑有黑色素的求美者平时应做好防晒工作，避免紫外线直射皮肤，以利于症状的改善。
2、饮食调整
求美者平时还应多进食新鲜的蔬菜、水果，补充维生素，以利于斑点及黑色素的减退。
3、物理治疗
有斑有黑色素的求美者一般还可采取物理治疗的方式改善症状，比如激光治疗、强脉冲光治疗等。