病情描述：我早上照镜子发现雀斑变多了，颜色还便深了，想咨询下医生脸上有雀斑吃什么调理？
主治医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院
脸上有雀斑可以吃富含维生素C和维生素E的新鲜蔬菜、水果以及中药来调理。
1、蔬菜：富含维生素C和维生素E的蔬菜有菠菜、青椒、西红柿、胡萝卜等，多吃此类食物可以提高机体的抗氧化功能，有助于淡化雀斑。
2、水果：如苹果、火龙果、榴莲、圣女果、橙子等，有助于美白皮肤，淡化色斑。
3、中药：中医认为雀斑与肾水不足有关，患者可以服用滋阴补肾、活血的药物淡化斑点，如六味地黄丸、四物汤加减等。