脑供血不足吃什么调理

如果脑供血不足的话，可以多吃一些优质蛋白，一般优质蛋白含量高的食物就是肉类的，还有鸡蛋，奶类，鱼虾等。再就是要吃一些必需的脂肪酸，包括芝麻，核桃，松子，花生油，橄榄油对于大脑都是非常有好处的，因为它含有丰富的dha。

还要多吃一些碱性的蔬菜以及豆类牛奶。适当的补充维生素，可以服用胡萝卜，玉米，鲜枣，山药。