胆囊不好如何调理

胆囊不好应首先查明具体疾病，对因治疗。在日常生活中应注意饮食调理。

（1）饮食规律：首先要对饮食引起重视，不要暴饮暴食，饮食要规律。暴饮暴食会导致胆石和胆囊炎症发作，如剧烈的绞痛、右上腹痛。一定要每天定时吃早餐。

（2）控制脂肪：胆囊的胆汁分解脂肪，控制脂肪的摄取有利于保护胆囊，可以通过充分摄取优质蛋白质来保证营养的充足，减少进食脂肪。

（3）材料新鲜：做饭对食物的选择很重要，应选择高营养、易消化、质较软的新鲜食品为宜，减少脂肪的选择。烹调后的食物要柔软，而且口味上要清淡一些。最后不要吃加工食品和方便食品。

（4）少吃辛辣刺激的食物和禁止饮酒，如辣椒、生姜、大蒜、韭菜、葱、胡椒等。

（5）可以多吃一些蔬菜和水果，尽量少吃多餐，这样也可以保持大便通畅。

（6）控制与维持体重：一些数据表明肥胖的患者容易患胆石症，所以要多锻炼使体重控制和维持在标准体重。减少体内的脂肪含量对胆道疾病来说是十分有好处的。

（7）放松情绪减轻精神压力，定期去医院体检。