肝胆排毒不好怎么调理

对于肝胆排毒不好的患者，首先应当注意饮食规律和卫生，避免暴饮暴食，可以少量多餐，同时饮食应当清淡为主，多进食高蛋白、高维生素以及碳水化合物的食物，有利于肝糖原的形成和储存。

另外，建议多进食富含维生素C、维生素E和维生素B的水果、蔬菜，这些食物可以减少肝脏的纤维化，起到抗氧化剂的效果，同时还能避免进食高脂、油腻的食物。

避免吸烟和饮酒，减少酒精肝和脂肪肝，因为吸烟可以造成小动脉的收缩，影响对肝的血流，造成肝功能损害进一步的加重。日常生活中还应当保持愉快的心情，避免紧张、焦虑和烦躁、易怒，中医常讲怒伤肝是很有道理的。

此外注意作息的规律，早睡早起，避免熬夜。对于肝胆排毒不好的患者，日常生活中还可以多进食一些食物，比如进食地瓜有助于排便，防止便秘，可以多进食绿豆、小米、葡萄以及黑木耳，这些食物对于调节肝胆的疾病均有很好的效果。