肝胆不好吃什么调理最快

肝胆不好不存在吃什么调理最快的说法，建议尽快就医明确病因。肝胆不好的人日常饮食注意如下：

1.清淡饮食，忌油腻、辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，有利于减轻肝胆的消化负担。

2.适当提高鸡蛋、牛奶、鱼、豆制品等优质蛋白的摄入量，因为蛋白质是维持肝细胞再生和修复的重要营养素之一。

3.由于肝胆功能不好的患者体内往往可能缺乏锌、锰、硒等微量元素，适当摄入海藻、牡蛎、香菇、芝麻等富含微量元素的食物有利于肝胆功能恢复。

以上食物可能具有调理肝胆的作用，但是日常食用摄入的有效剂量是有限的，一般不能达到调理肝胆的作用，建议在医生指导下进行正规治疗。