女性肝胆不好怎么调理

女性肝胆不好的调理应从饮食、睡眠、运动以及心理这四方面来调理。

1.饮食：应当注意三餐规律，按时吃饭，清淡饮食，不吃辛辣、油腻的食物。

2.睡眠：睡眠充足，每天至少7小时睡眠，不要熬夜。

3.运动：每周至少运动五天，每次三十分钟，做有氧运动。

4.心理：心理上，现代人普遍心理压力增大，应学会适当放松，不要有太大压力，保持愉快、良好的心情可以预防疾病的发生。

最后，若明显觉得身体不适，也应去医院体检，了解有无肝胆疾病，遵医嘱对症治疗。