如何预防胆结石

胆汁淤积导致附近细菌繁殖造成胆囊感染，会容易出现胆结石，胆汁成分的变化都会导致胆结石的发生.所以，可以通过饮食调理、运动调理等方式进行预防。

1.饮食调理：预防胆结石形成要保持养成低脂低胆固醇的饮食习惯，每天保证早餐的进食，促进胆汁分泌。饮食需要清淡、易消化的食物，避免饮酒和抽烟等不良习惯。

2.运动调理：每天适量的运动，提升身体的抵抗能力，让身体不容易有炎症反应，降低胆囊炎的发生概率，预防胆结石的形成，养成规律的作息。