肝胆排毒不好怎么调理

肝胆排毒功能不佳属于功能性疾病，滥用药物只会增加肝脏负荷，因此日常调理更为有效。促进肝胆排毒的方法有，

1.保障睡眠，肝脏解毒期间(晚上十一点到凌晨一点)应该在深度睡眠中进行。

2.合理饮食，清淡少盐，禁烟酒，禁油腻辛辣，多吃水果蔬菜促进肝脏排毒。

3.坚持运动，根据个人身体状况选择合适的运动方式。

4.保持心情愉悦。